1. Mantente siempre activo, nunca te retires:
Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su vida, por eso, incluso después de haber terminado la vida laboral, es importante seguir haciendo cosas de valor, avanzando, aportando a los demás, ayudando y dando forma a nuestro pequeño mundo.
2. No corras... Tómalo con calma:
Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida, dice un viejo proverbio: "Caminando despacio se llega lejos" Cuando dejamos atrás la prisa, el tiempo y la vida adquieren un nuevo significado.
3. No comas hasta llenarte:
También en la alimentación para una vida larga Ikigai sugiere: "menos es más" para preservar la salud mucho tiempo, en lugar de atiborrarse hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.
4. Rodéate de buenos amigos:
Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones con una buena charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir consejo, divertirnos juntos, compartir, soñar que es igual a vivir y tener con quien convivir,
5. Ponte en forma para tu próximo cumpleaños:
El agua se mueve, fluye fresca y no se estanca, del mismo modo, tu vehículo para la vida (nuestro cuerpo) necesita un poco de mantenimiento diario para que pueda durar muchos años, suma a esto que el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad.
6. Sonríe:
Una actitud afable hace amigos y relaja, está bien darse cuenta de las cosas que están mal, pero no hay que olvidar el privilegio de estar aquí y ahora en este mundo lleno de posibilidades.
7. Reconectate con la naturaleza:
Aunque la mayoría de seres humanos viven en ciudades, estamos hechos para fundirnos con la naturaleza, necesitamos regularmente volver a ella para recargar las pilas del alma.
8. Da las gracias:
A la vida, a tus antepasados, a la naturaleza que te provee aire y alimento, a tus compañeros de vida, a todo lo que ilumina tu día a día y te hace sentir dichoso de estar vivo, dedica un momento del día a dar las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad.
9. Vive el momento:
Deja de lamentarte por el pasado y de temer el futuro, todo lo que tienes es el día de hoy, dale el mejor uso posible para que merezca ser recordado cada dia de tu vida.
10. Disfruta:
De tu música favorita, la música activa tus sentidos mas que cualquier otra actividad.
11. Sigue tu Ikigai:
Dentro de cada uno de nosotros hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días y te empuja a dar lo mejor de ti mismo hasta el final.
Ahora dime: ya sabes cual es tu IKIGAI???
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