Eres intolerante la gente mal educada en el tráfico.
La gente con la que trabajas en lugar de apoyar te pone obstáculos.
Tu pareja te engañó...
Sea cual sea el motivo, todos tenemos en algún momento sentimientos de ira, pero la forma en que reaccionamos y manejamos nuestra ira es importante, te dejo unos tips para saber manejar cualquier tipo de situación:
* Reflexiona y observa cómo tu mente se enoja una y otra vez al recordar cada una de estas situaciones. (Ten en cuenta que estás recordando intencionadamente tu ira en este ejercicio).
* Ya te diste cuenta que hacer todo esto, repensar cada evento es realmente una pérdida de tiempo! No hay necesidad de enojarte una vez más, o si?
* Ahora toma tu “lista de enojos” y quémala, mientras miras el papel y ves como se eleva en humo, visualiza que todo lo que te molesta o enoja se ha desvanecido en el aire como el humo.
* Por ultimo usa un jabón de hierbas sagradas para limpiar tu campo aurico.
Movimiento:
Si mueves toda tu casa veras un gran cambio en 21 días, independientemente de mover tu cuerpo, cuando caminamos cambia la perspectiva de las situaciones por las cuales estamos atravesando, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida.
Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtica .
Toca:
A las personas que amas dales abrazos en cualquier lugar donde se encuentren en el super, el parque,la fila del cine, etc no hay necesidad de hacerlo cuando nadie te ve, o acaso tienes algo que ocultar?
Apapacha a tu gato o tu perro un poco más.
Experimenta la sensación de un pañuelo de seda, de la madera, de las diferentes texturas que nos comparte la madre naturaleza como las hojas, las cortezas, las rocas, el agua. veras que mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.
Oye y escucha:
En silencio y observa cuanto hay que madre naturaleza nos comparte para oír.
Escucha a la gente para que oigas lo que realmente están diciendo.
Escucha hasta la última nota de cada canción.
Escucha tu voz interna, esa a la que solo le prestas atencion cuando la confusión de cada día disminuye.
Oye el susurro de las hojas, el sonido que emiten los grillos, ranas, pajaros, el crujido de la madera ardiendo en la chimenea.
Escucha con tu corazón para que siempre puedas escuchar aquello que nunca es hablado
Escucha de las historias de vida de la gente que te rodea..
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Siente:
Experimenta el gozo, riete hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu corazón.
Ríndete ante la sensualidad de la vida.
Expresa todo lo que no te gusta, y si es necesario grita toda tu frustración, pero hazlo a solas.
Quienes no sienten, no están vivos.
Confía:
Esa voz interior es tu más alta verdad y ella siempre te dirá que decision tomar del mejor modo.
Reúnete:
Con las personas a las que amas.
Toma el cafe acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros, cocina y come en compañía.
Recibe:
Por una vez, deja de dar a todos menos a ti mismo.
Acepta los cumplidos con gracia.
Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas y bendecidas con abundancia total.
Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda disfrutar tu vida.
Agradece:
Mantén siempre una postura amable y agradecida.
El agradecimiento es una energía poderosa que reconforta a quien la emite y a quien la recibe.
Da gracias por simplemente existir y estar en el planeta tierra.
Da gracias por el sol en tus días y la luna de tus noches,
Da gracias por los alimentos en tu mesa,
Da las gracias por el estado de equilibrio perfecto de tu cuerpo.
Agradece que tienes una conciencia que te ha traído hasta este momento presente apreciando lo mejor de tu existencia.
Sé agradecido con quienes te rodean, pues todos están contribuyendo en la co-creación de esta experiencia de vida en la que nos toco convivir.
